躺在床上高抬腿大腿根部疼：康复师教你3步自查+5个缓解妙招

Q：热敷好还是冰敷好？
A：​​48小时内冰敷​​，之后改热敷！搞反了会加重炎症！

Q：需要拍片吗？
A：​​持续1周以上必须拍​​！MRI比X光更能看清软组织！

Q：能自己按摩吗？
A：​​严禁胡乱按压​​！腹股沟有重要血管，错误手法可能引发血栓！

>胡贯英记者 李光俊 摄

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🔞免费观看已满十八岁电视剧悠悠IT之家 6 月 19 日消息，汽车媒体 NotATeslaApp 昨日（6 月 18 日）发布博文，报道称特斯拉“AI5 / HW5”下一代 FSD（完全自动驾驶）芯片已进入量产阶段，由台积电和三星共同代工。田文斌记者 王宏亮 摄

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💋www.8x8x.gov.cn本赛季，崔康熙可谓诸事不顺。中超最近7轮他率队只赢了1场，已经落后榜首11分争冠无望。如今连泰山最擅长的足协杯，也无缘8强。由于崔康熙与泰山合同在本赛季后到期，下赛季他大概率不会留任了。

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